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产后营养均衡荤素搭配更易于消化吸收！

2023-02-15 15:12:55

月子期间产妇要注意饮食的平衡，保持营养均衡、荤素搭配，多吃容易消化的食物，还应适量进食蔬菜水果补充膳食纤维，有利于促进肠道蠕动；另外，饭菜要细软，多咀嚼，少吃油腻食物，以免增加消化系统负担。江门月子中...

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实用干货：生娃后，怎样抓住瘦身黄金期？

2023-02-10 14:35:36

宝宝出生后,大多数新妈妈都会为减掉身上多余的赘肉而烦恼。其实产后瘦身有个黄金期,只要掌握正确方法,做回辣妈不是件难事。女性分娩后,各个脏器恢复到孕前的生理状态，通常需要6周左右，临床上称产褥期，也就是我们...

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坐月子的基本原则是什么？

2022-12-27 15:08:08

1.慎寒温随着气候与居住环境的温湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26℃，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。2...

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产后坐月子，在家和在月子会所，差别有这么大

2022-08-16 14:30:24

说起坐月子，很多宝妈都有吐不完的槽，倾诉不完的苦水，同样是坐月子，一个宝妈为了省钱在家，另一个宝妈为了自己和宝宝的健康，选择去了月子会所，看看两位宝妈的月子生活吧！1.生完宝宝后在家：刚刚生产宝宝，身体...

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产褥期妇女的生理秘密，需要注意！！！--东方幸福

2022-08-16 14:30:24

产褥期妇女的生理变化：产妇全身器官除乳腺外，从胎盘娩出至恢复或接近正常未孕状态所需的时期称为产褥期，一般为6周。在产褥期，产妇的身体系统特别是生殖系统有较大的生理变化，需要一个适应过程。产妇产后机体，...

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产后腰腿疼痛都是“骨盆”惹的祸！

2022-08-16 14:30:24

骨盆是保护女性卵巢、子宫、膀胱等等重要的部位，是人体脊柱的根基（地下室），骨盆如果倾斜（错位），全身的脊椎就容易失衡。腰腿疼痛、坐骨神经痛、腰椎间盘突出、尾骨痛、臀肌或腿部肌肉萎缩、脊椎侧弯、胸部疼痛...

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