内页banner
当前位置: 首页 > 资讯中心 > 母婴课堂

联系我们Contact Us

广东幸福家园母婴健康服务有限公司

服务热线:0750-3219888

地址:江门市蓬江区北环路华茵商业大厦13、14、15层

产后营养调理从哪些几方面入手?

2022-08-16 14:29:54


东方幸福


产妇的饮食在保证营养的基础上尽量清淡,不吃过于油腻、过咸、过甜的食物。酸辣等口味的食物会刺激到产妇的肠胃,导致身体上的诸多不适。那怎样才能科学地进行产后如何补充营养呢?接下来,江门东方幸福月子会所工作人员就来说说产后补充营养的事情。


一是补血。新妈妈产后失血较多,需要补充铁质以制造血液中的红细胞。瘦肉、动物的肝脏和血以及菠菜含铁较多,多吃可有助于补血。

二是补充营养。新妈妈产后身体比较虚弱,这时候加强营养是所需的。荤素兼备、合理搭配才是月子期间的饮食之道。

三是防便秘。从第二周起,每餐吃新鲜蔬菜。第三周可以加水果,防止新妈妈因产后肠蠕动减缓而引起便秘。

四是助消化。产妇产后应该适当吃些帮助消化的食物。山楂酸甜可口,食后能增进食欲,帮助消化。而且能兴奋子宫,可促使子宫收缩和加快恶露的排出。

五是补钙。新妈妈多喝牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼虾,可增加乳汁中的钙含量,从而有利于宝宝骨骼、牙齿的发育。

六是优化乳汁。母乳喂养的宝宝,所需营养全都来源于妈妈的乳汁,足够的B族维生素能使乳汁充沛,新妈妈要适当吃粗粮、水果、蔬菜。


江门坐月子就来东方幸福。江门东方幸福母婴会所提供孕前期、孕中期、孕晚期,产褥期及产后全时段综合化服务。


上一篇:早产宝宝如何喂养2022-08-16
下一篇:产后腰酸背痛常见误区2022-08-16

近期浏览:

相关新闻

底部二维码

服务热线:0750-3219888

地址:江门市蓬江区北环路华茵商业大厦13、14、15层

广东幸福家园母婴健康服务有限公司 江门店 版权所有 备案号:粤ICP备2022117839号 主要从事于江门月子中心,月子会所,月子中心价格, 欢迎来电咨询!
主营区域: 江门 鹤山 开平 恩平 新会

给我们留言