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中医学认为气血是维持人体的正常生命活动的必要因素。如果出现气血不足，机体也会相应受到影响，全身各处都会有不同的症状反映出现，不光会导致产妇的身体健康受到一定的损伤，还容易导致其出现贫血的情况，那产后如何补气血食补呢？接下来，江门东方幸福月子会所工作人员就来说说。
1.多吃含有铁质的食物
不管是顺产还是剖宫产都会导致女性体内流失大量的血液。如果想要达到很好的补气血的效果的话，那么在补血的同时还需要给自己的身体多多补充铁质。因此在生产过后，女性应该多吃含有铁质的食物，比如鸡蛋中的蛋黄等。而且含有铁质的食物本身就具备着补血的效果，但是需要注意这些食物只能够适量的食用，因为过多食用的话可能会增加产妇的肠胃负担。
2.枸杞
因为产后大部分女性都会出现失血的状况，而且体力消耗也是非常大的，所以此时可以吃一些既具备补血活血效果，又具备补气健脾的食物来促进身体的早日康复。比如红枣以及枸杞等，都非常有利于产后补气养血，同时还可以将这些食物搭配山药以及红糖等食物共同食用，那么补气养血的效果会更好。
3.阿胶
产后推荐的补气血的食物就是阿胶了，阿胶属于一种非常传统的补血用药，从来都是非常好的产后补品。其具备着补血止血以及滋阴润燥的效果，同时还能够有效地缓解孕妇产后所出现的血虚萎黄以及心烦不眠等不适症状。根据现代医学研究表明，阿胶还能够有效地促进人体中红细胞和血红蛋白的生成，具备着非常显著的抗贫血以及止血的作用，并且能够维持体内的钙平衡，促进女性身体对于钙元素的吸收。
江门坐月子就来东方幸福。江门东方幸福母婴会所提供孕前期、孕中期、孕晚期，产褥期及产后全时段综合化服务。
