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新生儿睡眠
新生儿大部分的时间都处在睡眠状态，睡眠对小宝宝的发育有着举足轻重的作用。所以，爸爸妈妈要了解宝宝的睡眠状况，并开始逐渐培养宝宝好的规律睡眠。
01了解宝宝的睡眠特点
睡眠是新生儿的生理本能。新生儿除了吃奶补充所需的营养物质，其他时间几乎都在睡眠中度过，而且，年龄越小，睡眠的时间就越长。新生宝宝在一开始的几周里，每天要睡16~20个小时，但是每次睡眠的时间较短，基本上每隔3~4个小时就会醒来。每次睡眠的持续时间会逐渐增加，一般来说，3个月的宝宝每次睡眠的时间持续为3～4小时，4~6个月的宝宝每次睡眠的时间持续为6～8小时。
02不同月龄宝宝的睡眠时间
1个月 16～20小时
4个月 14～15小时
6个月 13～14小时
7-12个月 12～13小时
03尽快帮宝宝分清楚白天和黑夜
宝宝需要帮助才能养成白天和黑夜的区别。白天醒着的时候，尽量多跟他一起玩耍，让他的房间有充足的光线，也不用特意减少日常的生活噪声，比如电话铃声、电视音量，洗衣机嗡鸣声。如果宝宝在应该吃奶的时候仍然在睡觉，你要叫醒他。晚上，小宝贝醒来吃奶时不要跟他玩，屋里的光线要调暗，保持安静，宝宝就意识到要睡觉了。
04建立睡眠习惯的重要
从宝宝两个月开始，在宝宝困倦但还清醒的时候把他放到床上，陪在一旁，轻轻拍哄宝宝入睡。不建议摇晃着哄宝宝入睡或甚至让他边吃奶边入睡。宝宝正在建立睡眠习惯，如果你一直都是摇晃着哄他入睡，那么以后就会习以为常地要用同样的方式才能入睡，而这将成为家里人一个很大的负担。因此养成良好的睡眠习惯，更有助于生长发育。
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