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产后腰部疼痛的复发率非常高，当妈妈们腰部疼痛得到缓解后，一定不要马上放弃治疗，除了坚持良好的生活习惯外，对于引发原因一定要根治，平时也要多注意腰部的保健。那产后腰酸背痛有哪些调理方法？接下来，江门东方幸福月子会所工作人员就来说说。
一、热敷
1.选取1000 克食用盐，放入铁锅内炒热，然后将炒热的盐装入纯棉布缝制的袋子内，扎上口，热敷患处。有关盐袋子的温度，以个人适应为准，如果太热可适当垫一条干毛巾阻热。
2.选取鲜嫩仙人掌去刺，洗净切块或切成片泡在高度酒中。储存两周后，可摇晃酒瓶，发现瓶中的仙人掌有丝出现，即可用药棉蘸上“药酒”轻擦患处，每日擦5~6 次为宜。正处哺乳期的女士，为避免酒精刺鼻影响幼儿吸乳，可选择在每次哺乳后擦涂。
二、食疗
1.选取小公鸡肉混合1000毫升的陈醋放入锅内炖熟，将肉和汤分两次食用，江门月子中心建议晚饭后、早饭前食用。操作过程中，切忌将陈醋到入铝锅内炖煮，更不能添加任何佐料。
2.选取干鲜黄花菜40 克、猪蹄一只，一同煮烂加黄酒，一天吃一次，连吃五次即可见效。需要提醒的是，每个人对方子的选择会有差异，因此，选择验方前建议寻求医生帮助，医生会给出更好的建议，以消除不适症状。
坐月子就来东方幸福。江门东方幸福母婴会所提供孕前期、孕中期、孕晚期，产褥期及产后全时段综合化服务。
