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怀孕期间应尽量从均衡饮食中吸取营养。建议江门孕妈们多吃一些富含质优蛋白的食物，零食建议少吃。根据孕妇体重增长不同，应该这样控制体重。接下来，江门月子会所工作人员就来说说。
一、孕妇体重过重
如果孕妇体重过重，就不要吃高热量的食物，比如花生酱、坚果，可以改吃水煮鲔鱼、低脂奶酪等。同时为了确保有足够的营养传送给胎儿，建议在医生和营养师的指导下，进行体重管理。此外，千万不要绝食，以免对自身健康和胎儿的生长发育造成不良影响。
二、孕妇体重偏轻
对于体重偏轻的孕妇，一日三餐要均衡饮食。由于胎儿的身体大部分是由蛋白质所形成的，所以建议孕妇多吃鱼、红肉、豆腐等含高蛋白质的食物。
坐月子就来东方幸福。江门东方幸福母婴会所提供孕前期、孕中期、孕晚期，产褥期及产后全时段综合化服务。
